Alles rundum den Muskelaufbau und das Fitnesstraining. Wer Muskeln aufbauen will, der muss einige Dinge beachten. Denn nicht nur das Training selbst zählt um Muskeln aufzubauen, sondern auch die Ernährung. Es ist wichtig zu verstehen, wie alles zusammen wirkt im Körper und nur so wird man richtig Muskeln aufbauen.

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