Beim Muskelaufbau spielt auch die Gesundheit eine wesentlich Rolle, denn ein gesunder Körper ist leistungsfähiger und somit kann der Körper dann auch besser Muskeln aufbauen. Deswegen sollte beim Muskelaufbau auch der Fokus darauf gelegt werden, dass der Körper gesund bleibt. Das heißt, dass hier eine ausgewogene Ernährung wichtig ist und auch ein ausgewogenes Training Relevanz findet. Der Körper muss sich in eine Art Balance befinden und von allem etwas bekommen.