TUT – Time Under Tension – Muskelspannung

Die TUT – also Time Under Tension. Übersetzt heißt es: Zeit unter Spannung. Damit ist die Spannungsdauer gemeint, welcher ein Muskel beim Training ausgesetzt ist. Doch was heißt das genau und warum ist das beim Bodybuilding wichtig? Für das Bodybuilding ist das sehr wichtig, denn damit steuerst du zum großen Teil dein Muskelwachstum. Je nach…

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