Splitt-Training – warum wird ein Training gesplittet?

Split-Training – warum wird ein Training gesplittet? Das Split-Training beim Bodybuilding und Krafttraining. Wenn man von Splitt-Training spricht, dann ist damit die Aufteilung der Muskelgruppen auf verschiedene Trainingstage gemeint. Für Leute, die noch komplett neu sind, was das Krafttraining angeht, hört sich das im ersten Moment nicht unbedingt logisch an. Denn vielen ist nicht richtig…

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Trainingsplan erstellen sinnvoll?

Wenn man Kraftsport betreibt, dann wird in diesem Zusammenhang natürlich auch oft von einem Trainingsplan gesprochen. Aus diesem Grund möchte ich einmal darauf eingehen, ob man einen Trainingsplan braucht und wann dieser sinnvoll ist. Ist ein Trainingsplan sinnvoll? Ein Trainingsplan ist in jedem Fall sinnvoll, denn so hat man einerseits einen Überblick über sein eigenes…

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