Supersätze – Intensitäts-Techniken beim Krafttraining

Beim Kraftsport bzw. Bodybuilding werden auch verschiedene Intensitäts-Techniken genutzt, um den Muskel beim Krafttraining noch stärker zum Wachstum anzuregen. Eine von diesen Intensitäts-Techniken stellen die Supersätze dar. Dabei sei sofort zum Anfang gesagt, dass dies keine Trainingsmethode für Anfänger ist. Mit dieser Methode beansprucht man den Muskel weite über das  normale Maß hinaus und deswegen…

weiterlesen →