Richtige Ausführung beim Training!

Wenn man sich einmal im Fitnessstudio umschaut, dann stellt man sehr schnell fest, dass mindestens 80% der Leute die Übungen nicht korrekt ausführen. Und wenn man sich im Fitnessstudio noch mehr umschaut, dann stellt man außerdem fest, dass 80% ungefähr auch keine nennenswerten Erfolge haben. Beim mir im Fitnessstudio trainiert beispielsweise jemand, den ich häufig…

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Schnell Muskeln aufbauen – Das beste Training!?

Was ist eigentlich das beste Training? Naja, die zweite Frage wäre, die sich dieser sofort anschließt, wofür das beste Training? Denn es gibt verschiedene Ziele beim Training und es gibt verschiedene Effekte des Trainings. Also eigentlich merkt man schon sehr schnell, dass es so kein bestes Training gibt. Man kann ein Training nicht pauschalisieren. Das…

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Die 3 häufigsten Fehler beim Krafttraining

Beim Kraftsport oder beim Fitness-Training werden immer wieder die gleichen Fehler gemacht. Als ich damals noch im Fitnnessstudio gearbeitet habe, hab ich das immer wieder festgestellt. Und es sind genau diese typischen Fehler, welche dazu führen, das die Muskeln nicht wachsen. Heute möchte ich auf ein paar dieser Fehler eingehen. Fehler Nummer 1: Falsches Gewicht…

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