Hypertrophie-Training – Muskelaufbau und zunehmen

Wenn man vom Zunehmen spricht, dann hat man im Prinzip die Hypertrophie der Muskeln im Sinn. Mit Hypertrophie-Training ist die Verdickung der Muskelfasern erstmal vorwiegend gemeint. Also eine Zunahme der Muskulatur, welche auch eine Körpergewichts-Steigerung bewirkt. Dies hat den positiven Effekt, dass der Körper dann schneller Fett verbrennt, denn die Muskulatur verbessert den Stoffwechsel und…

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