Geräte-Training oder freie Hanteln?

Geräte-Training oder freie Hanteln? Was ist besser? Oder wo liegen die Vor- und Nachteile beim Training mit Hanteln und Geräten? Das möchte ich hier einmal genau erklären. Aber vorher sollte man klären, welche Geräte überhaupt zu differenzieren sind. Also zum einen sind es normale Kurz- oder Langhanteln und zum anderen natürlich normale Geräte, welche eine…

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