Cool-Down – das Abkühlen nach dem Training

„Abkühlen“ nach dem Training, warum ist das wichtig? Das sogenannte Cool-Down dient zur Abkühlung nach dem Training. Auf den ersten Blick klingt dies etwas komisch, da man mit Cool-Down, also dem Abkühlen nach dem Training, ein leichtes Ausdauerprogramm meint und dadurch wird einem eher warm. 🙂 Mit dem Cool-Down wird der Körper entspannt und die…

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