Muskelaufbau und Joggen

Wenn du Muskeln aufbauen möchtest, dann solltest du, laut der Meinung vieler Leute, am besten keinen Ausdauer-Sport machen. Ich frage mich nur, woher die Leute diese Weisheit genommen haben und vor allem, mit welcher Begründung? Also ich mache es kurz, doch, du solltest Ausdauer-Sport machen, wenn du Muskeln aufbauen willst. Du solltest immer Ausdauer-Sport machen.…

weiterlesen →