Kurze Tipps – Was bringt Joggen beim Muskelaufbau?

Wenn du regelmäßig Joggen gehst, dann verbessert sich deine Regeneration, dein Blutvolumen steigt, dein Herz wird größer und kräftiger, dein Ruhepuls sinkt, dein Lungenvolumen steigt, deine Muskeln werden schneller und besser mit Nährstoffen versorgt und das alles wirkt sich auf dein Krafttraining positiv aus.

Das heißt, dass du durchs Joggen schneller und besser Muskeln aufbauen kannst.

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