5 Übungen, welche in jeden Trainingsplan gehören!

Es gibt Übungen, die in jeden Trainingsplan gehören. Es gibt Übungen, die einfach immer effektiv sind deswegen eigentlich so gut wie immer trainiert werden können, oder wenigstens einige davon. Es geht um bestimmte Grundübungen. Diese Grundübungen sind einfach generell und immer sehr wirkungsvoll. Das liegt daran, dass diese Übungen sehr viele Muskelgruppen auf einmal beanspruchen,…

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