Vordere Schulter trainieren?

Manchmal ist das echt erstaunlich, was man alles beim Training im Fitnessstudio so sieht. Das, was wichtig ist, wird nicht trainiert und das, was unwichtig ist, wird sehr häufig und stark trainiert. Heute soll es um die vordere Schulter-Muskulatur gehen. Die Schulter-Muskulatur (musculus deltoideus) besteht aus drei Teilen. Also einmal dem vorderen, dem seitlichen und…

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Brustmuskulatur trainieren – häufige Fehler beim Brusttraining!

Hier einmal ein neues Video zum Thema Brustmuskulatur. Auch ein paar Erklärungen zu ein paar typischen Fehlern.  

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Bauchmusklen trainieren – Sixpack bekommen (wie funktioniert der Bauchmuskel)

Hier mal ein Video von mir, wie ein Bauchmuskel aufgebaut ist und welche Funktionen dieser hat. Zudem erkläre ich noch zwei Mythen in Bezug auf die Bauchmuskulatur. Bai Frage zu diesem Thema einfach in das Kommentarfeld unter diesem Video schreiben.

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